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작성자	한주희 [조회 : 89]
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에어로빅과 같은 몸을 심하게 움직이면 체내의 기관들이 서로 보호하려고 하기 때문에 지방 분해가 어렵다. 그러므로 천천히 격렬하지 않게 오래 할 수 있는 운동을 하는 것이 좋다. -구태규 자기 자신만이 의지할 수 있는 곳, 자신 이외에 누구를 의지하리. 잘 갖추어진 자신만이 참으로 얻기 어려운 의지할 곳이다. -법구경 오늘의 영단어 - dismissing speculation : 추축을 불식시키면서 승자는 구름 위에 태양을 보고, 패자는 구름 속에 비를 본다. -탈무드 오늘의 영단어 - tatter : 넝마, 누더기 옷, 너덜너덜하게 헤어지다 오늘의 영단어 - drop a bomb : 폭탄선언하다, 황당하게 만들다 오늘의 영단어 - mite : 약간, 조금, 잔돈: 진드기 오늘의 영단어 - lurch : 곤경, 궁지 따뜻한 한마디 대화가 자녀에게 미래의 꿈을 준다. -부부이십훈-다른 나라의 멋진 걸음걸이를 흉내내다 보니 다 배우지도 못하고 자기의 걸음걸이법도 잊어버렸다. 다른 좋은 점에 물들어 자기의 좋은 점을 잊어버렸다는 비유. 연(燕) 나라 서울 수릉(壽陵)에 사는 여자, 즉 스무 살 미만의 젊은이가 조(趙) 나라의 서울 한단(邯鄲)에 갔다. 그 당시 한단은 천하의 문화의 중심지였고 그 곳 사람들의 걸음걸이가 가장 멋있다고 생각되었다. 여자(餘子)도 한단의 걸음걸이를 배우고 있었으나 아직 충분히 익히기도 전에 자기 나라인 연나라 걸음걸이도 잊어버렸다는 것. -장자