여자는 필요악이다. -메난드로스 모든 감량 후 최소 2달간은 긴장을 하고 폭식이나 과식은 삼가며 규칙적인 생활리듬으로 체중만 유지한다면 요요현상은 막을 수 있다. 운동을 생활화하고 위를 늘리지 않는다면 요요현상은 없다고 본다. -구태규 오늘의 영단어 - premature : 조숙한, 너무이른, 너무서두른오늘의 영단어 - catholic church : 성당인생은 어두운 밤과 같은 것이다. -유태격언 오늘의 영단어 - ability : 능력, 힘어찌하여 형제의 눈속에 있는 티는 보고 네 눈속에 있는 들보는 깨닫지 못하느냐. -신약성경 그물을 벗어난 기러기 떼가 하늘을 높이 날아오르듯 어진 사람은 악마와 그 무리들을 벗어나 세상을 거닐며 나아간다. -법구경 오늘의 영단어 - destroyer : 구축함오늘의 영단어 - molest : 괴롭히다, 성가시게 굴다, 치근거리다